Tag: 篮球过人技巧实用

打篮球应该如何有效过人呢有哪些有效的过人技巧

你在看NBA比赛的时候,是不是也觉得各个顶级球员的过人技术非常酷炫呢,那么过人技术需要球员具备哪些能力呢,应该如何练习呢。

过人技术不是一个单独的动作,其中包含着很多动作技巧,那么如果想要成功过人,你需要具备哪些能力呢。首先是基本功要扎实,这里所说的基本功主要指运球的基本功,运球这一能力也是判断一个人的篮球水平的重要准则。过人时的动作变化,线路变化等都要以扎实的运球能力为基础,如果你的运球基本功不够好,往往就无法完成复杂的技术动作,所以进攻过人的动作也会非常单一,很容易被对方球员预判你接下来的进攻意图,如果想要练就超强的过人技术,就先把基本功练好吧。

其次,投篮技术对于突破过人也很重要,如果你可以在球场上展现出不俗的投篮水平,那么对方球员在防守的时候也必然会有更多的顾忌,在防守的时候对方也不敢掉以轻心,从而可以分散对方防守球员在篮下的注意力,这样就可以给你更多的缓冲空间了。

在过人的时候,还要注意突破过人的速度和节奏。过人时的节奏,就是我们要能根据场上的情况掌握过人时的主导权,这个节奏要掌握在我们自己的手中,比如说当双方处于僵持阶段时,我们就可以突然地变化运球速度或者是做一个假动作来打乱对方的防守重心。速度就很好理解了,就是在突破过人时的速度,强大的速度能力要以强大的身体素质为支撑,如果速度够快,就能做到一步过人。

我们如果想要完成一次过人,要怎么做呢。首先我们要先观察场上的形势,运球的同时接近对手,把握好与防守人之间距离,既不能太远,难以跨过去,也不能太近了,防守球员很容易就能掏到球。然后通过变化运球的速度和节奏来迷惑对手,晃掉对手的防守重心,通过运球来迷惑对手的方法很多,可以是体前变向运球,也可以是背后运球。最后,瞅准合适的时机,什么是合适的时机呢,就是要看对方什么时候失位,比如说防守球员晃到了一边,我们就可以快速的过掉他完成过人。返回搜狐,查看更多

让你轻松过人的几个篮球技巧

在篮球场上经常被普普通通的对手用高超的技巧碾压?在球场上运筹帷幄可是还想掌握更多的篮球技巧提高球技?本文为大家带来了几个篮球技巧,在球场上轻松过人!

在篮球场上经常被普普通通的对手用高超的技巧碾压?在球场上运筹帷幄可是还想掌握更多的篮球技巧提高球技?掌握下面这几个篮球技巧,在球场上轻松过人!

一、假动作。经常打篮球的人都听过假动作这个名词,假动作运用得当就可以使对方失去防守的部位,让己方顺利突破对方的防线。在假动作的运动上,有三种分类,分别是:突然向某一侧运动的假动作,使对方防守队员的身体重心突然偏移;投篮的假动作,通过突然向后撤步将视线瞄向篮筐这一系列动作,使对方防守的重心发生变化,从而顺利突破对方的防线;假传球的动作,在原地持球的时候,突然做出向两侧或者上下传球的动作,干扰对方队员的重心。总而言之,做假动作的要领就是要以假乱真,要破坏对方防守队员的身体重心。

二、胯下过人。这是在突破的时候*实用的技术,当运球到对方球员面前的时候,用一只手在胯下运球,将篮球迅速的传到另一只手上,此时开始改变自己脚的方向,向反方向移动,为突破防线争取时间,熟练运用这个技巧要建立在运球炉火纯青的基础,所以平常一定要多加练习运球。

三、转身运球。一只手运球,同时以另一只脚为中心开始顺时针转动身体,在这个过程中要记得借助腰腹部的核心力量以及自身的协调性,在转身之后迅速进攻,同时也可以借助胯下运球制造突破的机会。

四、突破过人。这是所有突破技巧中*基础*见到的招式,在队友将球传过来的时候,双手握住篮球,左脚或者右脚向相同的方向踏出,如果对方的球员没有任何动作,就从这方向突破,反之,对方球员如果也想相同的方向倾斜,那就迅速的把踏出的脚迈向另一个方向,然后从这个方向突破。

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