Tag: 怎么样才能把篮球转起来

【篮球教学】如何传出令人叫绝的妙传?

这是什么概念呢?NBA比赛时长48分钟,意味着1分钟内会有10次快速传球。

篮球是一项团队运动,大部分得分都来自于队友之间的配合,而队友之间配合的主要方式,就是传接球了。这也是为什么有人说:“一个好的控卫往往能通过传球,盘活整支球队的进攻。”

胸前传球,面向要传球的队友,准备传球时双手握球置于胸前,手肘自然放松。脚蹬地发力,上体前倾,食指、中指将球拨转传出。

也称“弹地传球”。这种传球方式是通过球击地后的反弹作用进行的,也是常用的传球技术之一。

在面对对方防守球员张开手臂的全面防守时,一时间很难突破。这时候,可以寻找一个有空位的队员,手指向下倾斜用力,使球向下旋转击地反弹,到达队友的腰部位置,方便接球。

这种传球适用于高大球员。往往在组织进攻、从外侧传给中锋、抢篮板时,能看到这种传球方式。双手头上传球,可以越过防守队员,并且能传得很远。

传球时, 双手从球的两侧面持球,置于头顶,球护在脑后,食指、中指用力向前拨球,将球传出。如果是远距离传球时,要加上蹬地和腰腹力量的配合。

这种传球方式,我们经常在球员抢下篮板球后快攻一传或长传时看到,是一种中、远距离传球。

动作:朝向传球目标,把球从胸前移动至右肩上,利用蹬地扭腰、转肩动作的力量,向前甩臂、扣腕,以带动手指用力拨球,将球传出。

单手体侧传球,也称“单手转体传球”,是一种近距离的隐蔽传球。外线球员传球给内线时,常用这种技术。

动作:传球手引球到体侧,出手的瞬间,传球手的拇指向上,手心向前,手腕稍屈。出球时,前臂前摆,手腕前屈,最后手指拨球,将球传出。

接球时,朝向来球方向,手指张开成勺子状,伸出手臂接球,要用手指、手腕稳稳的控制好球。

最重要的是,不管怎么接球,眼睛都要注视球,稳好球后,做好投篮、传球、突破等进攻/防守的准备。

说到传接球,就不得不说助攻大师—纳什。最后,球长放上一段纳什生涯十佳球,里面的诡异传球,真是彰显大师风范啊,值得学习!

传接球的好坏,直接影响着战术质量的高低,影响着战术执行的成败。但是,也不能因为怕丢球,怕传球传不好,就不敢分享球出来。

“狭路相逢勇者胜”,传接球要对自己有信心,怕了你就输了。大胆的转移球,多磨练几次,相信最后能组织起一次次有效的、精彩的战术配合!

这招真叫绝–篮球在指尖上能旋转两分钟

胶东在线消息(记者 王道昌)将篮球放在食指尖上一边旋转一边走,而且左右手都行,这绝活儿你或许只在电视上看到过,可福山区的丁老先生不但能做到,而且做起来胜似闲庭信步。

今年68岁的丁老住在福山区河滨小区,退休前是一名工人,身高1.85m,最大的爱好就是打篮球。他弹跳特别好,扣篮不在话下,无论哪个单位举办篮球赛,都争着请他来助阵。10年前丁老从工厂退休后,只要没有雨雪,每天早晚他都会拿着篮球来到河滨广场练。

丁老年轻时经常将篮球放在食指尖上旋转,但球不会转很长时间就掉了。随着年龄的增长,体力不支的他打篮球的次数越来越少了。每次练完后,他还要围着广场走几圈。此时,他总是一边走一边将篮球顶在指尖上转。功夫不负有心人,经过多年的磨练,平衡掌握得特别好,有时球能在手指尖上转两分钟,丁老就在这样的过程中寻找到了乐趣。

据说在美国NBA打球的很多球员都不能做到这一点,如果你比丁老转得时间还长,可与我们联系,大伙儿不妨凑在一起搞个挑战赛。

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