Tag: 壁球的特点有

全民健身乐动一“夏”

五年的健身习惯,已经成为我生活中不可或缺的一部分,健身带给我太多收获。健身不仅锻炼了身体,同时也在不断提醒我,坚定的意志是可以突破身体的极限,去达成目标。只有做到每一次的训练都问心无愧,才能达到理想效果。不仅健身是这样,我们在生活中的任何一件事情都是如此。

在赛场上奔跑,在球场边呐喊,潇洒帅气的瞬间,镌刻下热烈的青春记忆。暑假里,我参加了高明新区首届“高明杯”男子篮球联赛,我们在比赛中尽情呐喊、奋力拼搏,收获了快乐、健康、友谊和成长!同学们通过运动强身健体、增进友谊。与篮球有关的日子,永远都是那样闪亮。

暑假里我每天要进行一到两小时的运动,有时候早上会去壁球馆打球,天气太热会选择在家里玩玩switch上的运动游戏。壁球是一种对墙击球的室内运动,可以两人对打,也可以自己击球。相比于羽毛球,击球方式手腕不活动,凭借身体转体的力量击球。此外,我还去体验了棒球,也是一项非常有意思的运动。

暑假里我带着相机去了川西四姑娘山,不仅用相机记录了山间的美景,同时也通过爬山锻炼了自己的身体。爬山既能增强腿部肌肉,提高了灵活性,还能增加肺活量,改善心肺功能。同亲朋好友一起爬山,可以增进感情,爬山时沿途观赏美丽的风景,可以放松心情,回归大自然,缓解紧张疲劳和远离城市的喧嚣。

一直以来我都有一个西藏梦,向往那里的雪山、湖泊与雄鹰;憧憬那里的军人、信仰与文化。这信仰至诚、诗词至美的净土,在我的梦中如波浪般起伏,时隐时现。为了做好去西藏的准备,我在暑假加强专业技能,同时强健体魄,每天坚持进行户外跑步与运动,风雨无阻。想以这样的方式接近心中的圣地,洗涤心灵,保持初心。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

深夜通报:一服务区5名工作人员阳性!山东新增3个高风险区、7个中风险区!

突发!又一旅游胜地静态管理,游客可申请退款!外防输入压力激增,这个市也静默管理了…

红星深度丨被炸的克里米亚大桥象征和战略意义重大 专家分析袭击或为精心策划

沙特开始“站队中国”了?A300远程火箭炮远销沙特,性能超越美国海马斯

新闻中心

三面洁白的墙壁上密布着一个个黑色的印记。“砰!”随着球拍的有力挥击,一颗直径五厘米的黑色小球快速砸在墙面上,又印下一个黑色印记。慈溪文棋中学的壁球小将们说,这三面墙的印记是他们努力拼搏的见证。

在日前结束的2019年第二届浙少年壁球巡回赛中,文棋中学“皓锋”壁球队的小将们一路过关斩将,取得佳绩。其中,陈子扬同学在决赛中力克东道主杭州斌和中学选手汪灏,荣获男子组冠军。

壁球,被称为“室内运动之王”,参与者在三面徒壁的空间中击球,场地小、技巧多、球速快,球速可达到每小时150公里,是一项极其考验动作和反应速度,同时又富有娱乐性、趣味性的运动。壁球运动现已进入到除奥运会之外的所有大型综合运动会,但在国内这一运动尚未得到普及。目前,慈溪文棋中学是宁波地区内唯一一所开展壁球教育的初中。

回忆起赛场的激烈角逐,文棋中学“皓锋”壁球队的指导老师徐天立感叹,“学生们比起平时训练状态好很多,壁球运动不仅令学生身体素质得到大大加强,还锻炼了学生的意志品质。”徐老师介绍,壁球队成立已有三年多的时间,自成立以来,老师们在指导学生日常训练的同时注重以赛代练,通过赛事训练不断强化学生面对高强度对抗时的心理素质和对战技巧。

三年来,文棋中学“皓锋”壁球队收获满满,在全国比赛获1金2银2铜;在各类省级单项赛事比赛获10金14银13铜;团体比赛获得2次团体冠军。“2017年6月浙江省第三届体育大会壁球比赛中我校学子曾代表宁波市参加,和成年选手同台角逐,最终获男女团体混合赛第二名;在个人比赛中,沈家宁获女子单打第二名,沈柳鑫获女子单打第三名。”徐老师介绍。

“原来家长和学生并不了解壁球,也不敢主动报名。”徐老师坦言,2015年学校最初开办壁球教育的时候,仅有十来个学生报名。面对这种情形,2017年文棋中学决定开展“三球一课”课程,在初一年级段每周一节体育课开设壁球、篮球、足球课程,由学生自主选择。相较于原有的体育课程,“三球一课”让学生有了自主选择的空间和权力,根据自己爱好选择,能更好地激发学生自主训练、学习的动力。

记者在文棋中学壁球训练室看到,在体育课期间,不少队员自发地赶来训练。徐老师介绍,“比起田径等传统体育项目,壁球趣味性更高。通过‘三球一课’,学生们接触、了解了壁球,平时空余时间更乐于接受壁球训练。由于室内运动相对安全,现在壁球队员在体育课程中征得老师同意后可自发来壁球室训练,比以前训练效率高不少。”

在“三球一课”课程的逐渐开展和各项赛事获奖的双重激励下,学生们报名参与壁球课程的积极性不断提高。徐老师开心地介绍,“目前球队在省内壁球界也算是小有名气了。今年一个班就有20个学生报名,初一年级段有三分之一的学生选择壁球课。还有一位小学学生家长慕名前来希望能加入训练。”

当初学校是如何慧眼识珠挑中壁球这个小众的运动呢?文棋中学的校长叶恩解释道,学校秉承特色化办学引领学校发展的理念。“原先的特色化体育课程是田径,但竞争相对激烈。2015年学校决定新开设一门特色化体育课程,因为成本、安全性等因素,最终选择了壁球。”叶校长介绍,目前学校打算为壁球课申报精品课程,正在原有校内老师编写的壁球课本基础上改进、深化,“下一步,学校争取成为市内壁球训练点、省内壁球示范作用学校,推进浙江地区壁球运动的开展。”

“现在不断改进特色化壁球课程也有难处。”叶校长介绍,为开展高质量壁球课程,学校特地聘请了一位专业壁球教练,两周一次进行专业指导,一年的支出在3万元左右,加上场地、器材、参赛费用等,一年费用总计在七八万元左右。仅靠上级部门对于此类特色化课程的补助并不足以维持学校壁球课程的持续,更不用说进行场地、器材、师资力量等的规范化改进。“除去上级部门的经费支持,我还找到一位热爱壁球的朋友资助,这才勉强维持目前学校壁球课程的开展。此前的2019年浙少年壁球巡回赛,学校有20多位学生报名,但由于学校经费有限,无法承担所有学生的参赛费用,只能挑选前12名优秀学生参赛。”叶校长坦言,申报壁球训练点需要两处壁球室,目前文棋中学只有一处,同时壁球的训练墙面三年需修补一次,如今壁球室墙面已使用三年多。如何保障师生正常训练,已成了学校必须面对的问题,好在随着成绩的不断取得,上级领导对壁球的关注度也持续增强,相信这些问题都会得到妥善解决。

三面密布着黑色印记的墙面,不仅是文棋中学壁球小将们拼搏努力的见证,也成了文棋中学特色化课程发展中不得不面临的困境。“尽快解决场地设备的问题,完成训练点的申办,争取上级部门的进一步支持。”目前文棋中学先想办法保障师生的训练,同时也在不断寻找新的办法。看着学校老师和学生的笑脸,看着训练室里飞扬的身影,展现的是一种自信。■全媒体见习记者 杨峻达

昆山大力推广壁球运动 欲打造成特色及传统赛事

华奥星空讯 10月2日,2010年中国壁球巡回赛总决赛进入第二天。记者在比赛现场采访了昆上市体育局副局长闵红伟,闵红伟表示:将大力推广、开展壁球运动,把壁球比赛办成昆山的固定赛事、传统赛事和有特色的赛事。

闵红伟介绍,昆山市体育中心从2003年开始规划建设,2005年完成了第一个场馆项目,接着又建成了体育场,现在体育中心有一场两馆。为了发挥现有体育设施的利用,我们利用体育场的空间建成了这六片壁球场。

闵红伟说:“昆山的经济发展特点是以外商投资经济为主,昆山目前有6千多家外商企业,壁球项目在外资企业、特别是一些境外人员中开展的比较普及,我们的壁球场为这些外资企业来这里进行壁球训练提供了方便。”

“其次我们要在大、中、小学生中普及壁球运动,有了这个壁球场地,我们通过宣传壁球知识和推广壁球技术,把学生吸引到参加壁球运动中来。9月1日建成壁球馆后,我们已经在中小学开展大量的宣传工作,到目前为止我们已经办了三期中、小学生的壁球培训班。”

“再有就是我们要在在机关、事业单位中推广壁球运动,我们已经举办了一期机关干部的壁球培训班,大家报名参加非常踊跃。”

闵红伟说表示,虽然昆市壁球运动起步较晚,但我们的起点还是很高的,在我们建壁球馆的过程中,得到了国家体育总局小球管理中心和壁球协会的大力支持。壁球馆建好后我们希望通过组织一些赛事,推动壁球在昆上市的开展,这个想法与中国壁球协会一拍即合,把全国壁球巡回赛拿到昆山来举办,这样既让全国高水平的运动员在昆山展示球艺,对我们项目普及也是非常有益的。

闵红伟说:“我们在全国壁球巡回赛总决赛期间,我们在市区最繁华的商场搭建了玻璃球场,举办了壁球展示、培训活动,吸引更多的人了解壁球、参与到壁球运动中来。”

我们已经与国家体育总局小球管理中心进行了充分的沟通,我们希望今后把壁球运动作为我们昆山的特色发展体育项目,我们希望每年都在昆山举办全国性的壁球比赛,让壁球赛事成为昆山市一个固定的赛事、一个传统的赛事、一个有特色的赛事。(保罗)

北京时间2010年12月19日凌晨,美国著名的社交名媛、希尔顿酒店集团继承人帕里斯希…