Tag: 五人制足球知识

大学生五人制足球教学与训练方法分析

【摘要】足球是一种典型的体育项目,此种体育项目的影响力是很大的,受到人们的广泛追捧,成为人们最为热爱的运动项目之一。如今,五人制足球比赛形式逐步开展起来,在2008年,我国的五人制足球国家队打进了世界杯,使得此种足球比赛形式逐步发展成一种热潮。为了更好的发展五人制足球赛制,培养高素质足球人员,各个学校将五人制足球列为学校体育项目的一项重要内容。对此,在本文中,就大学生五人制足球教学与训练方法展开了分析与研究。

新时期,我国教育事业实现了全面的改革,除了提升学生的基本文化素养外,还要重视对学生体质的训练,进而不得不开展体育项目训练。在大学生体育项目中,五人制足球成为当前一种热门的运动,为提高大学生的足球素养,应重视五人制足球教学,采取科学的训练方法,从而锻炼学生的五人制足球操作技巧,让学生全面把握五人制足球的运动技巧、要领与动作,是提高五人制足球教学与训练效果的有效途径。

五人制足球也称之为小足球,实施此种足球运动模式,其空间比较小,对运动员的技术要求也很高,特别是技术与身体的灵活度等要求的更高。为提高学生的足球运动技巧,教师应及时了解五人制足球的基本特点,要对五人制足球课程进行科学的安排与训练[1]。一般来讲,五人制足球的实施特点表现为几下几点:其一,五人制足球的参与人数较少,在每场比赛中每个队伍仅仅让五名队员上场比赛;其二,此种比赛的时间比较短,整场比赛的净时间是40min,分为上下半场,各自为20min,中场休息时间应≤15min;其三,五人制足球的空间比较小,比赛场地的长度是26.0m~42.0m,宽度是16.0m~25.0m,且此种足球比赛的球门较小,球门的高度是2.0m,宽度是3.0m;其四,五人制足球的对抗性极强,对技战术的要求很高,且此种足球的强度比较大,在攻防转换节奏上很快;其五,安全性相对较高。五人制足球的规则为:比赛中,禁止发生运动员铲球、冲撞等伤害性动作,会对人们的身体产生极大的伤害[2]。

实施五人制足球,其战术的实施,需求遵循进球争胜、拉来收缩与攻守平衡等基本原则。在战术组织上,主要是2-3个人组成小组,进行战术配合,大多实施二过一战术来组织进攻,在防守时,则要采取紧逼盯人的方式,做到保护部位,不能留有任何的漏洞与空档。

进攻战术:全队的战术核心在于全攻全守、打好控制球与防守反击[3]。在局部战术上,采取小组配合模式,实施二过一战术。从防守转进攻时,可采取积极跑位的方法,以形成以多打少的对阵局势。在个人战术上,突破运球过人,做好跑位与跑空档接应处理。

防守战术:实施全队防守模式,采取人盯人的防守方法,还可采取区域防守模式,达到一定的区域后,应采取紧逼盯人模式。在局部防守上,可采取一防二的方法,主要采取新移动选位防守方式。从攻击转防守时,主要是采取跑动回防、回位方式,从局部角度来看,形成多防少的局势。

五人制足球比赛的实施,比赛阵型主要表现为3-1、2-2与1-2-2几种形式[4]。

五人制足球是高校体育运动项目的一种,是一种新型的足球运动形式,其具有规模小、技术要求高、灵活度强等特点。传统的大学生五人制足球教学模式,学生参与课堂的机会很少,无法实现对学生的实践操作能力、足球运动技巧等进行细致的训练。为提高五人制足球的训练效果,应从教学理念着手,转变传统以教师为核心的五人制足球教学模式,学生训练力度小,课堂训练的机会很少。為顺应时代的发展,应全面开展教学改革,实施五人制足球教学与训练时,结合五人制足球的实际特点、技战术要求等展开教学,以求从根本上锻炼学生的五人制足球训练技巧,从而提高训练成果。

而今,为更大程度上激发学生五人制足球运动技巧的学习兴趣,应从训练方法上着手,选择更具创新、个性化的战术训练方法,是提高足球训练成效的有效途径。结合五人制足球的具体性质,可将二过一战术进行操作,将多种战术进行相互结合,选择更具启发性的战术教学与训练模式,便于学生在训练与比赛中掌握相关技巧,从而达到举一反三的目的,能让学生在激烈对抗中提升自身的应变力。在实施五人制足球比赛前,应借助多媒体技术来开展教学,利用影像资料来展示五人制足球的行为动作、动作要领等,以激发学生训练兴趣。大学生掌握基础动作要领之后,还要好利用电子平台来播放“五人制足球经典比赛集锦”,从视频资源中获取足球训练的技巧,以锻炼学生的足球运动能力。

例如,选择五人制足球场地,教师可安全3人1组1球,A、B、C三名队员在一侧球门的左侧、中间与右侧距离5.0m处呈现一字型排开,让B、C两名队员做一个直传斜插式二过一操作,C队员采取直传方式,B队员进行斜插,其后采取回传处理,C会进行斜传,然后将球传递给想前跑的左侧A队员,A队员会顺着左侧下底进行横传,然后B、C两名队员要包抄到另一侧门前进行接球射门。

综上所述,作为高校体育教学系统中的一个运动项目,五人制足球逐步受到追捧,其属于一种精致的足球比赛,主要锻炼大学生的足球运动技巧,让学生全面把握五人制足球的训练技巧,是提升大学生五人制足球运动水平的有效方式。新时期,大学生五人制足球教学与训练的实施,可渗透系列趣味性、个性化的方式,以调动学生参与足球运动训练的积极性,进而提高学生的足球水平。

[1]徐超.重庆市中学生“五人制”足球运动开展现状的研究[J].知识经济,2015,(01):52.

[2]冯爱民.足球“五人制”比赛法在专业课教学中的运用[J].当代体育科技,2013,3(17):147+149.

[3]湛嘉俊.高校开展五人制足球的探讨[J].当代体育科技,2013,3(18):56+58.

一篇讲清楚:5人制足球进攻与防守战术指南

3-1阵型是指三名后卫和一名前锋的配置。此阵型注意防守,但在进攻时后卫可以压上助攻。3-1阵型易于掌握,适合于训练时间较短的队伍使用。

3-1阵型是指三名后卫和一名前锋的配置。此阵型注意防守,但在进攻时后卫可以压上助攻。3-1阵型易于掌握,适合于训练时间较短的队伍使用。

A.当进攻队员△ 2号传球给△5号时,△ 2号进行直斜线跑,这里一定要注意,当2号直线跑时,速度不能太快,在进行斜线跑时应快速摆脱对手,接、传球、直接射门,或将球直接射向第二门柱 .△ 3号和 △5号在 △2 号和 △4号即将完成射门时,两人向中间靠近,保持 5-6米距离,防止对手抢断后反击。

B.当进攻队员 △2 号传球给△ 5 号时, △5 号进行反方向的直斜线 号有两种传球线路穿过对方球员:

其一是追身球,让球跟上快速跑动的球员 (在 △5 号将要无球突破对手时球应传到)。

其二是利用挑球将球挑过进攻△ 2 号和防守他的队员头顶,由其直接射门或射向第二门柱。此时 △4 应包抄到第二门柱。△ 3 和 △5 向中路靠近,保持 5-6 米距离,防止对手的攻击。

其一是追身球,让球跟上快速跑动的球员 (在 △5 号将要无球突破对手时球应传到)。

其二是利用挑球将球挑过进攻△ 2 号和防守他的队员头顶,由其直接射门或射向第二门柱。此时 △4 应包抄到第二门柱。△ 3 和 △5 向中路靠近,保持 5-6 米距离,防止对手的攻击。

C.前锋战术,是我们初学五人制的球队喜欢采用的一种战术,后卫通过传球将球传入中锋脚下:

其二传球者可快速插上,利用中锋短暂控球之后向两侧的分球射门。△ 3 向靠近 △2 防止反击。

其二传球者可快速插上,利用中锋短暂控球之后向两侧的分球射门。△ 3 向靠近 △2 防止反击。

综述: 2-2 阵型是由两名后卫和两名前锋构成,这种阵型攻守更加平衡,两名前锋通过穿插跑动换位和对角接应打乱对方的防守体系,为后面插上的队员射门得分创造机会。

综述: 2-2 阵型是由两名后卫和两名前锋构成,这种阵型攻守更加平衡,两名前锋通过穿插跑动换位和对角接应打乱对方的防守体系,为后面插上的队员射门得分创造机会。

利用 2-2 阵型中路空间相对较大的特点进行配合:对角接应,当△ 5 号控球摆脱防守队员时, △3 应回跑中路接应,此时进攻△ 3 后面会出现一个空当,下面有两个选择:

其一进攻 △5 传完球后,快速插上, △3 向侧后方传球,△ 5 进行射门或传向包抄到第二门柱的 △2 。此时△ 4 号应向中路靠近,保持平衡,守门员站位也应向前靠一点,缩小空当。

其一进攻 △5 传完球后,快速插上, △3 向侧后方传球,△ 5 进行射门或传向包抄到第二门柱的 △2 。此时△ 4 号应向中路靠近,保持平衡,守门员站位也应向前靠一点,缩小空当。

其二 △4 号快速插上,△ 3 号将球传向侧后方,△ 4 号进行射门,或传向包抄到第二门柱的△ 2 号。此时 △3 应向中路靠近,保持平衡,守门员站位也应向前靠一点,缩小空当。当然两名前锋的穿插和跑位也是为了更好摆脱对手制造中路接应的机会。

其二 △4 号快速插上,△ 3 号将球传向侧后方,△ 4 号进行射门,或传向包抄到第二门柱的△ 2 号。此时 △3 应向中路靠近,保持平衡,守门员站位也应向前靠一点,缩小空当。当然两名前锋的穿插和跑位也是为了更好摆脱对手制造中路接应的机会。

此阵型在中场布置一名队员,使中场的实力得到了巩固。中场队员在进攻时可以给前锋传球,防守时,又是中场的一道屏障。同时对手紧逼时也可以采用该阵型,但前提是中场队员在进攻时应该到边线等待机会。

此阵型在中场布置一名队员,使中场的实力得到了巩固。中场队员在进攻时可以给前锋传球,防守时,又是中场的一道屏障。同时对手紧逼时也可以采用该阵型,但前提是中场队员在进攻时应该到边线等待机会。

△5 队员在对方球门线上靠近角球区附近牵制对方一名防守队员 ,△4 和 △3 位于同一侧边线 在另一侧边线附近牵制对方的防守队员。然后有两种配合方法:

其一守门员将球传给 △5 , △4 插上射门( △4 队员应在球即将过中线时快速插上)

其一守门员将球传给 △5 , △4 插上射门( △4 队员应在球即将过中线时快速插上)

此阵型,在比赛中运用较少,因该阵型在保持平衡上难度大一些,但也可以根据防守方的防守阵型采用。

对手在防守时习惯用 2-2 防守阵型,同时又收缩比较紧时,可以采用此阵型。在日本时同黎巴嫩的比赛,黎巴嫩就喜欢用此阵型,而我们进攻往往采用 3-1,在 3-1 转 2-2 时,3 名后卫插上的时间太长,对手有充足的防守时间,等转成 2-2 时黎巴嫩正好防住我们。

此阵型,在比赛中运用较少,因该阵型在保持平衡上难度大一些,但也可以根据防守方的防守阵型采用。

对手在防守时习惯用 2-2 防守阵型,同时又收缩比较紧时,可以采用此阵型。在日本时同黎巴嫩的比赛,黎巴嫩就喜欢用此阵型,而我们进攻往往采用 3-1,在 3-1 转 2-2 时,3 名后卫插上的时间太长,对手有充足的防守时间,等转成 2-2 时黎巴嫩正好防住我们。

5 打 4 的情况一般出现在一方比分落后且比赛即将结束时,比分落后一方的守门员通常会在本队进攻时参与进攻(也可以准备一名进攻型球员换下守门员)形成以多打少的局面。

5 打 4 的情况一般出现在一方比分落后且比赛即将结束时,比分落后一方的守门员通常会在本队进攻时参与进攻(也可以准备一名进攻型球员换下守门员)形成以多打少的局面。

2006 年我们在葡萄牙,参加四国邀请赛时,在 2 : 0 领先日本队后,日本队就采用了此战术,结果将比分反超。其中日本队所进的两个球就是很好地运用了 5 打 4 的战术,利用人数上的优势,快速传球调动我们的防守阵型。

2006 年我们在葡萄牙,参加四国邀请赛时,在 2 : 0 领先日本队后,日本队就采用了此战术,结果将比分反超。其中日本队所进的两个球就是很好地运用了 5 打 4 的战术,利用人数上的优势,快速传球调动我们的防守阵型。

1-3 阵型是在比分落后和比赛即将结束时采用的一种方法,用队上一名突破能力和得分能力较强的队员,从后场进行突破射门。另外三名队员靠近对方禁区一侧佯装准备接应射门,将防守队员拉向一侧,给突破的球员拉出空当。

1-3 阵型是在比分落后和比赛即将结束时采用的一种方法,用队上一名突破能力和得分能力较强的队员,从后场进行突破射门。另外三名队员靠近对方禁区一侧佯装准备接应射门,将防守队员拉向一侧,给突破的球员拉出空当。

在过去这种阵型是在前锋队员受伤时使用, 4-0 阵型主要在欧洲比较流行,由于巴西人在防守时关闭中场的战术一度让欧洲球队不适应,故在 4-0 进攻体系上进行了认真的研究,其目的就是在关闭中场的球员身前或身后再增加一个进进攻点,从而打破第二层的防守,同时守方如果在防守时对进攻的每一个人进行紧逼,那防守方身后会出现较大的空当。现在西班牙和葡萄牙运用 4-0 移动很熟练。

在过去这种阵型是在前锋队员受伤时使用, 4-0 阵型主要在欧洲比较流行,由于巴西人在防守时关闭中场的战术一度让欧洲球队不适应,故在 4-0 进攻体系上进行了认真的研究,其目的就是在关闭中场的球员身前或身后再增加一个进进攻点,从而打破第二层的防守,同时守方如果在防守时对进攻的每一个人进行紧逼,那防守方身后会出现较大的空当。现在西班牙和葡萄牙运用 4-0 移动很熟练。

D.如果防守队员回收速度很快,△4号队员可回接为二过一做墙,△ 4号和△2号进行二过一配合;

根据统计,反击进球占总进球数的比列相当大,是一种非常有效的得分手段。反击成败最重要的因素之一就是时间,应在对方尚未布置好防守阵型的较短时间内将球攻到对方半场。在日常训练时要加强此方面的练习。

训练方法二:在练习任意球战术配合和角球战术配合时给防守的队员一次抢断后反击的机会。

根据统计,反击进球占总进球数的比列相当大,是一种非常有效的得分手段。反击成败最重要的因素之一就是时间,应在对方尚未布置好防守阵型的较短时间内将球攻到对方半场。在日常训练时要加强此方面的练习。

训练方法二:在练习任意球战术配合和角球战术配合时给防守的队员一次抢断后反击的机会。

定位球进攻配合的目的是射门进球,所以起最基本的原则是简洁实用,不宜进行过于繁琐的配合。如果有射门角度,只要能直接射门,就最好选择直接射门。因为配合复杂,传球次数就会增加,相应的配合所消耗的时间也就增加,这样防守方就有更多的时间布防,从而给进球带来难度。

定位球进攻配合的目的是射门进球,所以起最基本的原则是简洁实用,不宜进行过于繁琐的配合。如果有射门角度,只要能直接射门,就最好选择直接射门。因为配合复杂,传球次数就会增加,相应的配合所消耗的时间也就增加,这样防守方就有更多的时间布防,从而给进球带来难度。

当发角球时,除发球队员外,其它三名进攻队员稍微远离对方禁区,以免防守队员全部站在禁区占据要害空间。

当发角球时,除发球队员外,其它三名进攻队员稍微远离对方禁区,以免防守队员全部站在禁区占据要害空间。

A.如下图所示, △5 先跑向发球队员 △2 ,在吸引 ⑤ 离开禁区前方的区域后突然变向快速跑向角球区附近, △5 在接到 △2 号发出的界外球后,一次触球将球传至禁区前沿, △4 高速插上射门。

其一 △5 在跑向发球队员 △2 时速度不要太快,这样才能将 ⑤ 吸引出来,然后在向角球区跑位时突然加速。

其二△ 4 插上的时机非常重要,如果插上过早,容易被防守队员盯死,过迟则抢不到点。因此要选择好时机,而且起动要突然,速度要快。

其一 △5 在跑向发球队员 △2 时速度不要太快,这样才能将 ⑤ 吸引出来,然后在向角球区跑位时突然加速。

其二△ 4 插上的时机非常重要,如果插上过早,容易被防守队员盯死,过迟则抢不到点。因此要选择好时机,而且起动要突然,速度要快。

B.如下图所示,△ 3向 △4 跑动吸引 ③ 跟防, 4 等 ③ 离开原防守区域后,迅速起动跑向 ③ 留下的空当,然后接△ 2 的界外球,再把球传给△ 5 ,△5 接球后等2插上再回传给 △4,由 △4完成射门。

其一△ 4 在 ③ 跟防后,要突然、迅速地跑动至其留下的空当,接 △2 的界外球后一脚触球传给△ 5 ,然后高速插上接回传射门。

其二△ 3 在跑向△ 4 时速度不要太快,否则吸引 ③ 跟防的效果就达不到。

其一△ 4 在 ③ 跟防后,要突然、迅速地跑动至其留下的空当,接 △2 的界外球后一脚触球传给△ 5 ,然后高速插上接回传射门。

其二△ 3 在跑向△ 4 时速度不要太快,否则吸引 ③ 跟防的效果就达不到。

A.守门员发球时,防守对进攻方进行了紧逼防守,此时可采用轮转进攻破紧逼防守。要求四名队员同时按顺时针或逆时针方向快速移动。

B.守门员发球时,防守队员对进攻方进行了紧逼防守,进攻方在快速轮转过程中,如果对手对第一种配合有所注意,那么就可以采用中路回接球来将球控下,从而结束守方对进攻方对口追盯的紧逼防守。

C.在进攻轮转时其转动的方法是以传球和移动来完成的,但是一定要注意的是移动到对方防守队员身后的球员在移动过程中要寻找机会,突然摆脱、对角线 阵型相似)。在葡萄牙邀请赛时,乌克兰运用此战术很熟练。

在对抗比较激烈的比赛中,往往防守方都是贴身紧逼,要想在狭小的场地中赢得空间和时间,进行 “ 鱼钩 ” 跑动是摆脱对手的一个重要战术。目前在国内联赛的球队中,运用 “ 鱼钩 ” 跑动来摆脱防守的队较少,在近几年的国际比赛中,高水平的球队已经很熟练的掌握了“ 鱼钩 ” 跑动,因此,建议国内的球队在训练中多进行 “ 鱼钩 ” 跑动训练。

在对抗比较激烈的比赛中,往往防守方都是贴身紧逼,要想在狭小的场地中赢得空间和时间,进行 “ 鱼钩 ” 跑动是摆脱对手的一个重要战术。目前在国内联赛的球队中,运用 “ 鱼钩 ” 跑动来摆脱防守的队较少,在近几年的国际比赛中,高水平的球队已经很熟练的掌握了“ 鱼钩 ” 跑动,因此,建议国内的球队在训练中多进行 “ 鱼钩 ” 跑动训练。

压缩中场附近区域的空间,减小对方特别是对方在我方半场区域的活动空间,不让其顺利通过中场组织进攻。

压缩中场附近区域的空间,减小对方特别是对方在我方半场区域的活动空间,不让其顺利通过中场组织进攻。

当攻方 △3 将球传给△ 4 时,△ 4 和中锋 △5 之间出现一个传球空隙,如球传给中锋会出现很多的配合,这样防守方 ③ 就要对中场进行关闭(如图),从而封堵 和 △3 向△ 4 中锋的传球线路。

当攻方 △4 控球控球进攻时,防守 ③ 队员一定要退至虚线以后(如图)。主要是防止 △4 突破防守队员 ② 后,造成整个防守线被突破。所以在球线以后的防守可以起到一个保护作用。

当攻方 △4 控球控球进攻时,防守 ③ 队员一定要退至虚线以后(如图)。主要是防止 △4 突破防守队员 ② 后,造成整个防守线被突破。所以在球线以后的防守可以起到一个保护作用。

进攻平衡是指在进攻时,全队必须始终保持一到两名运动员处于对方最靠近我方球门防守队员的后面,也就是我们常说的防守对方反击(但不意味着一定要在自己的半场防守)。

进攻平衡是指在进攻时,全队必须始终保持一到两名运动员处于对方最靠近我方球门防守队员的后面,也就是我们常说的防守对方反击(但不意味着一定要在自己的半场防守)。

攻方 △3 和 △5 在进攻时,△ 2 和 △4 位置在本方进攻时处于控球队员稍后的位置,这样即时本方失去控球权,两名队员也能快速回防,以免对方迅速突破本方的防线。

攻方持球队员 △4 突破至对方球门线 虽然也在参与进攻但他们的位置相对靠后,处于一个攻防兼备的位置。即使 △4 被对方抢断,那么 △2 和 △3 也能迅速回防,延缓对方的进攻节奏,等待同伴支援。在这种情况下,攻方在对方禁区里的人数不能多于一人,否则,一旦失去控球权,场上局面就会对攻方非常不利。

目前世界上的一流强队几乎全部都是采用人盯人防守,在五人制足球比赛中,较小的场地和较少的上场队员使人盯人防守更易掌握,而且避免了区域防守中存在的问题,因此被广泛采用。

守方在进行紧逼防守时,攻方往往会采用前锋从中路拉回来接应的战术。被紧逼的球员,一旦将球传给从中路回来接应的前锋,就会快速向前跑动,而紧逼的队员往往跟不上他的速度。这种情况下,球一旦传出,就会对守方的球门形成很大威胁。所以在这个时候,防守一方要继续压迫进攻一方,不让球顺利传出。具体做法是:紧逼的球员继续对从中路拉回来的前锋进行紧逼,不让其将球传出;而防守前锋的队员则及时对快速插上的队员进行防守。这种办法可以在防守时赢得时间。

防对方角球时,要有一名队员站到底线附近封堵对方罚球队员射门角度,其它队员则根据场上情况调整自己的站位,做到人盯人防守。

防对方角球时,出现了一种较为固定的站位,现在有很多国家都用这种站位,即 2-1-1 站位,如图:

此种防守体系在五人制足球中应用较少,但教练员可根据实际情况和队员的特点自己选择。

此种防守体系在五人制足球中应用较少,但教练员可根据实际情况和队员的特点自己选择。

在本方队员被罚出场时,会面临以少防多的情况,此时三名防守队员的防守队形应保持三角形。场上还可能出现其它一些情况,导致 3 防 4 局面的出现,所以在平时训练中也应该经常进行这方面的练习。

【重磅干货】五人制足球知识大普及——室内五人制足球规则解析十二

室内五人足球规则解析,共有十八章和视频介绍。所有资料由广东省五人足球协会会员吴波提供。

如果裁判员认为,队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量违反下列七种犯规中的任何一种,将判给对方踢直接任意球:

在比赛进行中,无论球在什么位置,如果队员在本方罚球区内违反了上述十种犯规中的任何一种,应被判罚球点球。

将球发出后,未经对方队员踢或触及在本方半场内再次触及同队队员故意踢给他的球;

犯有在此之前竞赛规则第12章或其它章节未提及的任何其它犯规。为此比赛须停止,并对犯规队员进行警告或罚令出场。

只有队员和替补队员可以被出示黄牌或红牌。相关的红黄牌在公开情况下出示以及仅限于比赛开始后的赛场上。在其它情况下,裁判员口头告知队员和球队官员对其的纪律制裁。

裁判员自进入比赛场地开始直到比赛结束后离开比赛场地前,均有权对其进行纪律处罚。

队员无论是在比赛场内或场外,无论是直接对对方队员、同队队员、裁判员或任何其他人犯有应被警告或罚令出场的行为 ,都将根据犯规性质进行处罚。

当以角球、任意球或踢界外球(防守队员)重新开始比赛时,不退出规定的距离;

用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员在本方罚球区内);

用可判为任意球或球点球的犯规破坏对方向本方球门移动着的明显进球得分机会;