篮球基本功教学:最高效的篮球基础功训练方法!(五星推荐)

8月 12, 2022 188bet体育在线下载

一套用时短暂但是非常高效的篮球基本功的训练方法,坚持下来,效果显著,半个月就能让你感受到自己的进步! 1 伸直手臂,用指尖快速拨球,从上到下完成5次循环

5 超低运球,用手指与手腕发力,手臂尽量不动。左右手各20次,交替练习。

以上一套,每天大概用时10分钟就可以完成。看似都是一些简单的动作,但是结合到一起坚持练习会让你的球技突飞猛

以上一套,每天大概用时10分钟就可以完成。看似都是一些简单的动作,但是结合到一起坚持练习会让你的球技突飞猛 进。

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