门球健身让老年人更快乐

11月 20, 2022 188体育

“对于老年人来说,健身很重要的一点就是要手脑并用。”来自山东济南的65岁市民郑秀华说,“现在很多老年人通过遛弯儿、健身操、太极拳等方式健身,但我更喜欢具有对抗性的健身方式,不仅可以强身健体,还能锻炼脑力。相比非对抗性的体育运动,具有竞赛感的运动方式更有乐趣,从体育对抗中可以获得很多快乐。”所以门球运动成为她首选的健身方式。

在济南西沙门球场,门球爱好者众多,有多支队伍在这里切磋,郑秀华所在的门球小队平时也在这里打球:“能长期来打门球的,很多都是老年人。”郑秀华说,老年人喜欢打门球,约上三五好友,带着简单的球具,组成一支小队伍,便可以玩一个下午,既达到运动的目的,还能锻炼脑力、联络感情。

在门球场上,记者见到了几名老年健身者,他们个个精神饱满、手握球杆、驻足瞄准、弯腰击球、步法沉稳,动作挥洒自如,随着队员们的击球、得分,场外不时响起阵阵掌声。陈书明老人是一位门球高手,很多老年球友都是他的徒弟,他说:“只要天气允许,我们都会来参加门球活动,从运动量、运动技巧和规则上来说,门球还是比较适合中老年人的。我们打门球,既玩儿得开心,又有益于身心健康和感情联络。”

陈书明说:“门球是运动和娱乐兼而有之的项目,而且占地少、安全,且技术简单,运动量也不大,非常适合中老年人,大家在一起打门球,既有趣,又有意义,不仅改善老年人身体状况,增强生活信心,还丰富了老年人的业余生活。”(转自9月3日《中国体育报》07版)

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